Đây là hành trình huấn luyện 1 kèm 1, cá nhân hoá 100% theo thể trạng, mục tiêu và vấn đề của từng học viên. Kết hợp tập luyện – dinh dưỡng – quản trị cảm xúc – kiến thức khoa học nhằm giúp học viên giảm mỡ, tăng cơ, tăng chuyển hóa, cải thiện nội tiết và đạt vóc dáng khỏe đẹp một cách bền vững.
ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP:
Phụ nữ từ 28–46 tuổi
Thừa cân, béo bụng, mất cân đối vóc dáng
Rối loạn nội tiết, tiền mãn kinh sớm
Mệt mỏi, ngủ kém, rối loạn tiêu hóa, kháng insulin
Tập luyện không hiệu quả hoặc không duy trì được
Gặp nhiều bệnh lý phức tạp như: Tiểu đường, Huyết áp, Tim mạch, Gan, Thận, Rối loạn Lipid Máu, Ung thư, U cục, Rối loạn miễn dịch, Tuyến giáp, Rối loạn nội tiết...
Mong muốn kiểm soát cân nặng và sức khỏe một cách chủ động, khoa học
🧭 HÌNH THỨC
✅ 1 kèm 1 – Cá nhân hóa ONLINE QUA ZOOM
✅ Kết hợp 3 trụ cột: Tập luyện - Dinh dưỡng - Kiến thức khoa học
✅ Dựa trên hồ sơ sức khỏe, thói quen, mục tiêu và kết quả test đầu vào
✅ Có file theo dõi, đánh giá kết quả, đo lường tiến bộ hàng tuần
✅ Linh hoạt theo thời gian học viên, học viên có thể học từ bất kỳ đâu chỉ với mạng Internet
✅ Huấn luyện viên theo sát, tư vấn mọi lúc cho mọi vấn đề sức khỏe có thể điều chỉnh bới tập luyện và dinh dưỡng
1 buổi coaching trực tiếp qua Zoom (60 phút) + theo dõi hàng ngày qua chat
VỀ CÔ THỦY
Thạc sĩ, Giảng viên ĐH, HLV Sức khoẻ: Tập luyện & Dinh dưỡng chuyên sâu
*Chứng nhận “Huấn luyện viên Yoga quốc tế”, Hiệp Hội Yoga Quốc tế, Yoga Alliance (Mỹ) năm 2018. Thành viên Omstar (USA). Các chứng nhận HLV Yoga chuyên ngành: Hatha yoga, Yoga Trị Liệu, Yoga bầu, Yin yoga, Aerial Yoga, Yoga trẻ em, Yoga cho người cao tuổi, Happy flow.
*Chứng nhận chăm sóc sức khoẻ Diện Chẩn Liệu Pháp, Diện chẩn Bùi Quốc Châu.
*Các chứng nhận Dinh dưỡng của ĐH Standford & Viện NCTV Dinh dưỡng: Dinh dưỡng cộng đồng, Dinh dưỡng bệnh lý, Xây dựng thực đơn, Quản lý cân nặng, Dinh dưỡng Nhi, Vi chất Dinh dưỡng. Thành viên chương trình Huấn luyện Dinh dưỡng quốc tế.
*Chứng nhận chương trình AWE của lãnh sứ quán Hoa Kỳ.
* Chứng nhận Dream builder của đại học Thunderbird & Arizona, Hoa Kỳ.
Kinh nghiệm:
* Kinh nghiệm làm việc nhiều năm với các tập đoàn dược, sản xuất thuốc và TPCN, cty phân phối dược Quốc tế tại Việt Nam. Các dự án chăm sóc sức khoẻ cho phụ nữ và trẻ em cùng các NGOs.
*Đã có trên 14 ngàn giờ dạy yoga & coaching sức khoẻ. Hướng dẫn các học viên tại các quốc gia: Việt Nam, Mỹ, Canada, Anh quốc, Đức, Tây Ban Nha, Pháp, Australia, Singapore, Nhật Bản, Đài Loan.
* Làm việc thường xuyên với các bác sĩ chuyên ngành: dinh dưỡng, xương khớp, nội tiết, tiêu hoá, thần kinh & chuyển hoá.
* Các lớp yoga & huấn luyện sức khoẻ “Vì cộng đồng” cho các đối tượng: người cai nghiện, người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật, bệnh nhân ung thư.
KHÁCH HÀNG ĐÃ NÓI GÌ?
Thank you
Your submission has been received! Keep an eye on your phone or email because we will contact you soon.
